Makanan Penyebab Sakit Kepala

Posted by Unknown 12.17.2012 0 komentar
Makanan Penyebab Sakit Kepala
Sakit kepala yang menjengkelkan bisa dipicu oleh makanan yang dikonsumsi. Sayangnya, banyak orang yang tidak tahu jenis makanan yang seperti apa bisa menyebabkan sakit kepala maupun migrain. Sebenarnya sangat banyak jenis makanan yang bisa menyebabkan sakit kepala namun kita sendiri tidak menyadari hal tersebut. Nah makanan apa saja yang bisa menyebabkan sakit kepala? Mau tahu simak saja berikut ini.


Minuman alkohol
Sulfida yang digunakan sebagai pengawet dalam red wine menjadi salah satu penyebab migrain. Selain itu, minuman beralkohol menyebabkan peningkatan aliran darah ke otak dan juga memicu terjadinya dehidrasi. Keduanya menjadi penyebab sakit kepala.

Makanan yang diasinkan
Diproses dan dikalengkan juga memiliki kandungan tyramine yang tinggi. Perhatikan selalu bagaimana tubuh kita bereaksi ketika mengonsumsi acar, minyak zaitun, dan sup kaleng.

Kopi
Jika Anda tidur kemudian bangun dengan sakit kepala, mungkin tubuh Anda memiliki kafein berlebihan. Meminum kopi diperbolehkan asalkan dalam jumlah wajar.

Keju
Keju mengandung enzim yang disebut tyramine, asam amino yang memicu tekanan darah tinggi dan menyebabkan sakit kepala. Tyramine terbentuk dari proses fregmentasi. Semakin lama masa fregmentasi, maka semakin banyak kandungan tyramine-nya.

Es krim
Sakit kepala juga bisa timbul karena makanan dingin. Hal ini dipicu oleh perubahan mendadak pada aliran darah di otak karena suhu dingin mematikan saraf tertentu yang berfungsi mengontrol berapa banyak darah mengalir ke kepala.

Coklat
Penelitian yang dipresentasikan dalam International Headache Society mengungkapkan kakao dapat menyebabkan migrain. Kandungan Phenylethylamine dan theobromine dalam coklat menyebabkan pelebaran pembuluh darah sehingga rasa sakit di kepala bisa muncul sesaat setelah Anda mengonsumsinya.
Pisang. Pisang juga memiliki tyramine dalam lapisan serat terluar kulitnya. Jadi, usahakan membuka kulit pisang hingga serat-serat kulitnya tidak menempel di buahnya.

MSG
Senyawa kimia dalam makanan, seperti nitrat, MSG, pewarna, memanis dan zat adiktif lainnya patut dihindari. Semuanya berpotensi menimbulkan rasa nyeri di kepala Anda bahkan diare. Selain itu, kurangi makanan yang diawetkan atau diasinkan, seperti buah-buahan kering, sup kalengan, hingga selai.
TERIMA KASIH ATAS KUNJUNGAN SAUDARA
Judul: Makanan Penyebab Sakit Kepala
Ditulis oleh Unknown
Rating Blog 5 dari 5
Semoga artikel ini bermanfaat bagi saudara. Jika ingin mengutip, baik itu sebagian atau keseluruhan dari isi artikel ini harap menyertakan link dofollow ke http://blogtipshidupsehat.blogspot.com/2012/12/makanan-penyebab-sakit-kepala.html. Terima kasih sudah singgah membaca artikel ini.
Belajar SEO dan Blog - Original design by Bamz | Copyright of Gaya Hidup Sehat | Artikel dan Tips Kesehatan.