Tekan Nafsu Makan dengan Makanan Ini

Nafsu makan susah dikendalikan? Siap-siap berat badan meroket. Biar Anda tak kesusahan mengatasi nafsu makan yang menggila, Ourvanity (22/5) memberitahu lima makanan yang bisa disantap untuk menekan nafsu makan yang menggila.

Alpukat

Dilengkapi dengan serat dan lemak monosaturated, alpukat menjadi buah untuk menekan nafsu makan. Selain itu, lemak yang terkandung dalam alpukat membantu mengirimkan sinyal ke otak yang memberitahu jika perut sudah penuh.

Apel

Makan apel merupakan cara yang baik untuk menekan nafsu makan. Apel mengandung jumlah serat yang banyak dan karbohidrat yang rendah, sehingga diyakini menjadi penurun nafsu makan secara alami. Para ahli nutrisi merekomendasikan untuk memakan apel tanpa harus dipotong-potong agar membutuhkan waktu yang lama untuk mengunyahnya. Selain itu, apel juga membantu mengatur glukosa dan meningkatkan tingkat energi Anda.

Tahu

Tahu merupakan sumber protein dan isoflavon yang disebut genistein, yang diyakini menjadi makanan penekan nafsu makan yang sehat. Genistein banyak terkandung dalam kacang kedelai.

Teh hijau

Secangkir teh hijau merupakan cara alami dan sehat untuk menekan nafsu makan Anda. Catechin yang terkandung dalam teh hijau membantu memperlambat proses transformasi glukosa ke dalam sel-sel lemak sehingga membantu menurunkan tingkat gula darah. Dan ketika gula darah stabil, maka rasa lapar bisa ditekan juga.

Cokelat

Hanya cokelat hitam berkualitas tinggi yang bisa menjadi penekan nafsu makan secara alami. Rasa pahit dari coklat menjadi sinyal bagi tubuh untuk menekan nafsu makan. Manfaat lain dari cokelat hitam adalah membantu meningkatkan penurunan berat badan, meningkatkan libido dan bahkan memperlambat penuaan.