Sederhana Tapi Bikin Bahagia

Rasanya Anda tak perlu melakukan perjalanan rumit ke ujung dunia demi mencari bahagia. Untuk mendapatkan kebahagiaan hakiki, mulailah menjaga jarak dengan perangkat komunikasi Anda dan lakukan derma membantu sesama. Itulah pesan yang disuarakan sebuah gerakan global untuk kebahagiaan.

Action for Happiness merupakan sebuah inisiatif yang dicetuskan dari ide Richard Layard, profesor ekonomi dari London School of Economic bersama dengan Geoff Mulgan dan Anthony Seldon. Gerakan itu kini didukung oleh lebih dari 4.500 anggota dari 68 negara dan organisasi. Salah satu anggotanya adalah Dalai Lama, pemimpin spiritual dari Tibet.

Gerakan yang baru diluncurkan 12 April 2011 ini mengajak semua orang untuk menciptakan lebih banyak kebahagiaan di dunia ini dan melakukan aksi-aksi positif untuk mempromosikan kebahagiaan di mana pun kita berada.

Gerakan tersebut juga menolak sikap-sikap individualisme dan pengejaran kekayaan materi. Mereka menyediakan tips-tips praktis untuk menemukan kebahagiaan hidup, yang diklaim berdasarkan bukti-bukti ilmiah.

Dalam situsnya, actionforhappiness.org, mereka juga memberi tips sederhana bagi para pencari kebahagiaan, antara lain berolahraga, bermeditasi, menjauhi diri sejenak dari perangkat teknologi serta berderma.

"Faktor eksternal yang paling berperan dalam kebahagiaan seseorang adalah kualitas hubungan di rumah, tempat kerja dan komunitas. Sementara itu faktor internal yang utama adalah kesehatan mental seseorang," kata Mulgan.